쉐이크 베이비 다이어트 단백질 쉐이크 말차맛 (씹히는 건더기있는 다이어트 쉐이크)
쉐이크 베이비 - 말차맛
2023 새해가 밝고서 다이어트를 결심했었습니다. 진행 중이에요. 다이어트에 도움을 주고자 다이어트 쉐이크를 구매했습니다. 다이어트 쉐이크 같은 경우 너무 맛이 없으면 아예 안 먹게 돼서 문제이기 때문에 밥도 많이 못 먹는 상황에 쉐이크라도 맛있어야 하기 때문에 가격은 조금 있지만 맛있다는 다이어트 쉐이크로 구매했습니다.
처음에 배송을 받아보면 본품과 스푼을 같이 줍니다. 쉐이크 통도 같이 구매할 수 있지만 집에 컵도 많고 텀블러도 많으니 따로 같이 구매해주지는 않았어요. 사실 다이어트 독하게 하시는 분들은 물에다가 타드시는데 저는 예전에 물에 타먹다가 맛없어서 한참을 안 먹게 되었기 때문에 이번에는 두유를 대량으로 같이 사뒀습니다.
우유는 유통기한이 너무 짧고 용량을 가늠하기가 어려워서 비슷한 용량인 두유를 구매한 것 입니다. 두유도 달달한 건 달기 때문에 타먹었을 때 달고 맛있습니다.
쉐이크 베이비 제품은 인기가 많은 것 같았습니다. 그래서 후기도 많았는데 맛있다는 후기가 눈에 띄더라고요. 초코나 딸기 같은 다른 맛있는 맛도 많은데 한 번에 여러 개를 구매해 둘 순 없으니 한통씩 비워가며 맛을 바꿔가는 것도 좋을 듯합니다.
저는 원래도 녹차를 좋아하기도 하고 말차맛을 처음 봐서 신기해서 말차맛으로 골라 주문했습니다.
스푼이 동봉되어 오기 때문에 아주 편하게 가루를 퍼서 타 먹을 수 있습니다. 처음에 스푼을 사용하고 나서는 스푼을 둘 곳이 없어서 설거지하고서 서랍에 넣고 다시 또 꺼내서 가루 퍼주고 또 닦아서 넣어주고 귀찮았는데 몇 번 먹으니까 공간이 생겨서 통 안에 넣어두고 사용합니다.
다이어트를 위해 구매한 만큼 칼로리도 아주 중요한 요소인데요 1회 (30g) 당 114 칼로리입니다. 제가 평소 몸에 넣어주던 칼로리랑 비교하면 정말이지 작은 수준의 칼로리가 되겠습니다.
그리고 영양성분을 보게 되면 비타민이랑 칼슘, 엽산, 아연 등 몸에 좋은 영양 성분도 함께 있어요.
하루에 세 번을 다 쉐이크만 먹는 것은 너무 무리이고 저는 하루에 한 번 정도 먹으면 된다고 생각하고 끼니를 잘 챙길 수 없거나 밥을 먹지 못할 때는 끼니 대신 먹고 있습니다.
권장섭취량 및 섭취방법으로는 1일 1~2회, 1회 2스푼(30g)을 우유 180ml에 타 드시면 됩니다.
그리하여 제가 대량 구매 해둔 고소한 연세두유입니다. 두유는 유명한 칼로리 낮은 두유를 써도 되겠지만 그러면 너무 단맛이 없어서 속상합니다. 그래서 두유는 다양하게 취향에 맞게 구매해서 타 드시면 달달해서 맛있어요.
이 두유도 200ml 에다가 115칼로리입니다. 쉐이크 1회분과 합치게 되면 한끼대신 먹을 때 229칼로리 입니다. 아주 작고 소중한 칼로리 입니다.
안에는 고운 말차향이 진한 말차맛 쉐이크 가루가 가득 있습니다. 동봉된 스푼으로 실수인 척 가득 담아 컵에 담아줍니다. 저는 녹차를 아주 좋아합니다.
두유는 끝에를 잘라 컵에 담아줍니다. 사실 권장 용량이 적어서 한 끼 대신인데 양이 얼마 되지 않아요. 든든하게 끼니 대신으로 해결하려면 그냥 두유 2~3개에 담거나 우유를 넉넉하게 타서 30분에서 1시간 동안 천천히 마시는 것도 저는 나쁘지 않다고 생각합니다.
그리고 시원한 말차라떼를 만들어주겠다는 마음으로 열심히 저어줍니다. 빛깔부터가 맛있는 말차라떼인게 분명해집니다. 차가운 두유에 타먹다 보니까 잘 녹지 않는데 열심히 저어주면 대충 먹을 만하게 풀어집니다.
아주 맛있는 말차맛이 납니다. 먹자마자 이건 너무 맛있어서 밥대신이 아니라 음료로 먹어도 되겠다 싶더라고요.
그리고 저는 건더기는 별로 좋아하는 편이 아니지만 여기에는 씹히는 건더기가 들어가 있습니다. 과자 같고 생각보다 맛있어서 잘 먹고 있습니다.
맘 같아서는 우유 한통에다가 넉넉하게 타서 말차라떼마냥 즐기며 먹고 싶네요. 기본으로 먹자니 양이 적고 먹고 나면 포만감에 배불러지기는 하지만 그만큼 금방 배가 꺼지는 기분이 들어서요.
그래서 간혹 셰이크도 먹고 밥도 먹을 때가 있습니다. 제안에 식탐가득한 야수만 아니라면 하루에 한 번 쉐이크 먹으면서 식단도 같이 해주고 운동 병행하면 살이 잘 빠질거 같아요. 건강한 다이어트를 위해 먹으면서 굶지말고 쉐이크 먹으면서 해야 합니다. 저도 꼭 제가 그랬으면 좋겠습니다.
먹어본 중 맛있는 다이어트 쉐이크였습니다. 다른 맛들도 맛있을 것 같아 다 먹고 나면 다른 맛 먹어볼까 합니다.